Me time, quality time een momentje voor jezelf het zijn zo wat van die termen die we allemaal kennen en ook allemaal belangrijk vinden, maar vaak schieten deze momenten er toch bij in. Voordat je het weet is de week weer voorbij zonder dat je echt even iets voor jezelf hebt gedaan.

En dat terwijl tijd vrij maken voor jezelf en alles even de boel de boel laten juist heel erg belangrijk is. Het helpt je lekkerder in je vel te voelen en geeft je energie voor dingen als je gezin, werk en andere bezigheden. Je hebt het nodig, geestelijk en fysiek. Het zorgt namelijk voor rust in je hoofd, helpt je lichaam ontspannen en voorkomt dat stress de overhand neemt. Ontspannen om te kunnen inspannen dus.

Me-time is geen keuze of luxe, maar een noodzaak.

Maar hoe zorg je ervoor dat je deze tijd ook echt neemt? Wij hebben een aantal tips voor je: