Zou het niet fijn zijn als je precies wist wat de beste tijd was om te sporten? Wat het meeste resultaat zou geven en waar je dus het beste aan zou doen?

Nou, dan heb ik een mooie tegenvaller voor je; de beste tijd om te sporten bepaal je namelijk zelf. Voor een groot deel is het gewoon afhankelijk van wat je zelf prettig vindt. Ben je een ochtendmens dan is wat eerder opstaan om voor het werk nog te gaan hardlopen waarschijnlijk geen enkel probleem voor jou. Ik moet er persoonlijk niet aan denken om eerder op te moeten staan voor wat dan ook.

En tja, een avondmens is meer geneigd om ’s avonds te gaan sporten. Duh…

Maar, toch is er wel iets te zeggen over het effect van het tijdstip waarop je sport op je prestaties. Lees en leer.