De wekker is al lang gegaan, maar je draait je toch nog even om. Nog heel even blijven liggen. Lui pak je je telefoon, checkt je e-mail, scrollt door Instagram en stuurt even een Whatsappberichtje aan een vriendin. Alles om het onvermijdelijke maar uit te stellen: opstaan, je sportkleding aan te doen en aan de
Ik weet het nog goed; het was tweede kerstdag een jaar of tien geleden. Ik voelde me volgevreten van de twee diners met vrienden en familie en was er helemaal klaar mee. Ik ging hardlopen! Zonder enige kennis van zaken en zonder enige voorbereiding holde ik op mijn oude gympies de deur uit. Nou… dat
Ja hoor, daar zijn we weer. Aan het begin van een heel nieuw jaar. Een lege kalender, een onbeschreven blad. Alle mogelijkheid om het dit jaar helemaal anders te gaan doen. We worden een betere versie van onszelf. We gaan gezonder eten, meer naar buiten en we gaan vooral meer sporten en bewegen. Kun je
Elke dinsdagavond vertrok mijn moeder in haar knalgele joggingpak met een slaapzak onder haar arm naar yoga. Ze vond het heerlijk. Ik vond het suf. Maar nu, vele vele jaren later, vind ik het ook heerlijk. Ik ga weliswaar niet naar een yogaklas buiten de deur, maar doe het lekker thuis. Ter ontspanning, om mijn
Zou het niet fijn zijn als je precies wist wat de beste tijd was om te sporten? Wat het meeste resultaat zou geven en waar je dus het beste aan zou doen? Nou, dan heb ik een mooie tegenvaller voor je; de beste tijd om te sporten bepaal je namelijk zelf. Voor een groot deel
